MBA備考保持專注力的六個(gè)方法

2015-05-26 17:27 | 太奇MBA網(wǎng)

   MBA考生面對每門科目的大量的知識點(diǎn)考難免會急躁不能好好備考，保持好專注力是MBA考生在備考過程中必須具備的要素。那么怎樣保持專注力呢？太奇MBA的老師介紹了六個(gè)方法給考生：

   方法一：運(yùn)用積極目標(biāo)的力量
   就是當(dāng)你給自己設(shè)定了一個(gè)要自覺提高自己注意力和專心能力的目標(biāo)時(shí)，你就會發(fā)現(xiàn)，你在非常短的時(shí)間內(nèi)，集中注意力這種能力有了迅速的發(fā)展和變化。

   方法二：要有對專心素質(zhì)的自信
   千萬不要受自己和他人的不良暗示。自己總是覺得自己注意力不集中。對于絕大多數(shù)人，只要你有這個(gè)自信心，相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力，能夠掌握專心這樣一種方法，你就能具備這種素質(zhì)。

   方法三：培養(yǎng)對專心素質(zhì)的興趣
   有了這種興趣，就會給自己設(shè)置很多訓(xùn)練的科目，訓(xùn)練的方式，訓(xùn)練的手段。因此，就會在很短的時(shí)間內(nèi)，甚至完全有可能通過自我訓(xùn)練，使自己有了注意力集中的能力。

   方法四：善于排除內(nèi)心的干擾
   在這里要排除的不是環(huán)境的干擾，而是內(nèi)心的干擾。環(huán)境可能很安靜，周圍的人都坐得很好，但是，自己內(nèi)心可能有一種騷動(dòng)，有一種干擾自己的情緒活動(dòng)，有一種與這個(gè)學(xué)習(xí)不相關(guān)的興奮。對各種各樣的情緒活動(dòng)，要善于將它們放下來，予以排除。

   方法五：善于排除外界干擾
   要在排除干擾中訓(xùn)練排除干擾的能力。

   方法六：節(jié)奏分明地處理學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系
   學(xué)習(xí)和休息、勞和逸的節(jié)奏要分明。那就是我從現(xiàn)在開始，集中一小時(shí)的精力，比如背誦這章的知識點(diǎn)，看我能不能背誦下來。高度地集中注意力，嘗試著一定把這些法規(guī)記下來。學(xué)習(xí)完了，再休息，再玩耍。當(dāng)需要再次進(jìn)入學(xué)習(xí)的時(shí)候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓(xùn)練這個(gè)能力，永遠(yuǎn)不要熬時(shí)間，永遠(yuǎn)不要折磨自己。一定要善于在短時(shí)間內(nèi)一下把注意力集中，高效率地學(xué)習(xí)。

   能夠保持專注力的人無論做任何事情都能迅速進(jìn)入狀態(tài)，專注力是可以培養(yǎng)的。MBA考生遵循以上的方法保持專注力，就能靜下心來備考了。