2015年管理類(lèi)聯(lián)考前的心理壓力如何緩解
2014-12-10 16:24 | 太奇MBA網(wǎng)
管理類(lèi)碩士官方備考群，考生互動(dòng)，擇校評(píng)估，真題討論 點(diǎn)擊加入備考群>>在MBA/MPA備考過(guò)程中，很多同學(xué)出現(xiàn)了厭煩、疲憊感，有時(shí)看著聯(lián)考日期的臨近，MBA考生還會(huì)出現(xiàn)憂慮、害怕、恐懼之感。面對(duì)這些壓力，怎么處理呢?下面太奇MBA小編為您做了下分析并給了相應(yīng)的解決辦法。
壓力的來(lái)源
1.太把MBA/MPA當(dāng)回事
由于許多考生把MBA/MPA看做人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，其中包括家庭等各方面的壓力。因此他們告訴自己，必須成功，不能失敗!，所以導(dǎo)致MBA/MPA的壓力很大。
2.太缺乏自信
考生在看到別人復(fù)習(xí)的比自己快，或者別人啥都會(huì)，而自己學(xué)的還不太好時(shí)，就會(huì)焦慮，緊張，覺(jué)得自己不如別人，導(dǎo)致缺乏自信。
但是這樣的情緒必須克服，試想別人都在精力充沛往前沖，自己卻每天被這樣的壞情緒影響，結(jié)果會(huì)怎么呢?這樣的情緒出現(xiàn)很正常，但是考生一定要處理好。
解決辦法
1.適當(dāng)?shù)姆潘?/strong>
如果學(xué)累了，可以趴到桌上小憩一小會(huì)，讓大腦稍微休息一下，或者去打杯水，聽(tīng)一首歌緩解一下疲勞。
2.轉(zhuǎn)移注意力
如果你覺(jué)得MBA/MPA壓力大，感覺(jué)煩躁不安，那就去看個(gè)笑話或者去心靈驛站看一個(gè)心靈小故事緩解一下疲勞。也可以找你的好朋友把苦水倒出來(lái)。其實(shí)，找個(gè)地方大哭大喊也是一個(gè)好的發(fā)泄方式。
3.別老惦記著與你的考友相比
MBA/MPA的結(jié)果不值的畏懼，自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也沒(méi)什么可怕的。全面接受真實(shí)的自我，別老惦記著與你的考友相比，惦記著別人的進(jìn)度，別人的?？挤?jǐn)?shù)。老是惦記著這個(gè)，你就不會(huì)過(guò)自己的生活，你就是他人生活的奴隸。另外要看到自己過(guò)去的成功，經(jīng)?；仡欁约鹤哌^(guò)的道路，看到自己復(fù)習(xí)中的每一點(diǎn)進(jìn)步。從比較自我的發(fā)展過(guò)程看待自己的成長(zhǎng)。
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